16 novembre 2008
Cross de Coueron : 5ème et 3ème SEM
Me voila aux trousses de David Ferré, vainqueur de l'édition 2007
Nous avons fait une bonne partie du parcours ensemble
Fallait pas lacher!
Le podium avec les 10 premiers
Ça faisait 2 ou 3 ans que je n'avais pas eu l'occasion de rechausser les pointes. J'ai eu beaucoup de plaisir à retrouver les chemins et les sous bois surtout que j'ai fait l'acquisition des NIKE WAFFLE! Le niveau était très relevé cette année avec Ferré, Bernard, Mosta, Michaud, Ollivier et surtout Yoann Bodiguel, un jeune espoir breton que j'ai affronté dans le passé sur certaines courses. Le départ a été très rapide: j'ai réussit à bien me placer au chaud derrière David Ferré, mon compagnon de course depuis les foulées du Tram! J'étais à ce moment en 6ème position en voyant devant Michaud et Euzen creuser l'écart sur nous. J'ai ensuite passé Ferré pour me retrouver seul toute la course jusqu'aux 500 derniers mètres ou...Laurent Ollivier me dépasse mais je tiens bon! Je le repasse au sprint pour décrocher une bonne 5ème place. 8,5km réalisés en 28'59 ce qui fait 17,6 Km/h, c'est pas mal. Place au cross Presse Océan le 14 décembre qui devrait être plus relevé vu qu'il fait partie du National tour Cross Country. Une place dans les 10 premiers me conviendrait très bien!
Les résultats du cross - Les photos Serge Martineau
26 octobre 2008
Taulé-Morlaix : 26ème sur 2500 en 31'56!
C'est Benoit qui remportera le défi sur ce Taulé-Morlaix!
Plus motivés que jamais avant de partir à la course
Il était temps d'arriver!
Freddy fait un bon chrono : 32'35
Thibaut prend la 18ème place sur le semi en 1h14'11
HEUREUX!
C'était la course que je voulais réussir! Il y a 4 ans sur ce même lieu, j'ai établi ma meilleure marque sur 10Km: 32'22. J'avais les crocs après une préparation assidue au Racing Club Nantais et une année "sabatique" sans faire pratiquement de compèt. Benoit, mon ami de Paris, est venu avec la ferme intention de réaliser une bonne perf'. Nous avions les bonnes conditions pour courir: un peu de pluie fine sans trop de vent et surtout un dossard préférentiel qui nous a permis de nous placer en pôle position! Le coup de pétard retentit. A nous de jouer. 1er kilo nickel: 3'08. 2ème Kilo: 6'20. Benoit est à mes côtés ça va donner! Freddy et Julien ont lâché. 3ème Kilo en 9'36: on est sur les bases de 32'. Vient la descente. Le rythme s'accélère. 5ème Kilo: 15'50. On est un bon groupe de 7 ou 8 et le rythme ne faiblit pas. On fait un kilo en 3' grâce à la descente: 20Km/h! Fin de la descente: je faiblit un peu. Rocaboy et Canry maintiennent le rythme. Je suis toujours avec Benoit. On est toujours sur d'excellentes bases. le 7ème et 8ème Kilo sont parcourus autour de 3'16 3'18. Vient le 9ème Kilo: ça pique les jambes! Benoit passe la 5ème. Je suis faible mentalement. Je laisse filer mais je donne un coup sur la dernière ligne droite en passant Flouzat. 31'56: whaou! Benoit explose son record: 31'51. TERRIBLE! Une petite douche après l'arrivée et des souvenirs plein la tête... Une semaine de repos et place aux cross!
NOUVEAU RECORD SUR 10KM : 31'56
Les résultats du 10Km - Les photos Site courir a Morlaix ou Site courir a Ploudaniel
12 octobre 2008
Foulées du tram : 9ème sur 4822 coureurs
Y'en a du monde au départ de Carquefou!
Me voici bien calé dans le groupe de chasse
Sans le ravito, ça aurait été dur!
Et c'est reparti!
Les foulées du tram se sont déroulées sous un soleil radieux et une chaleur un peu étouffante. 5000 coureurs étaient positionnés sur la ligne de départ. Je me suis placé en 3ème ou 4ème ligne histoire de ne pas rater le bon wagon. Dès le 2ème kilo, je me suis retrouvé dans un groupe de 6 ou 7 coureurs. J'ai pris le train a mon compte et personne ne se décida à me relayer. Les gars devant avaient déjà pris leur envol j'ai donc décidé de jouer la place. Après le 10ème Kilo passé en 33'55 j'ai accéléré un petit peu ce qui a suffit a casser le groupe. Les 5 derniers kilo furent difficiles mais j'ai serré les dents et j'ai lâché ma joie devant un public nombreux chauffé à la zik de Deep Purple. Au final je réalise un chrono moyen de 57'40 sur 16km qui n'est pas significatif. Ce qu'il faut regarder c'est le niveau des gars de devant et ça me rassure pour établir une bonne perf' d'ici 15 jours au Taulé-Morlaix!
Les résultats des foulées - Les photos Site Foulées nantaises
10 octobre 2008
Taulé-Morlaix le 26 octobre
Un coup de fil suffit pour motiver le parigo! Après avoir annoncé à Ben (un super pote d'un club d'athlé de Paris) que je prendrai part au 10Km Taulé Morlaix à la fin du mois, il a sauté sur l'occasion et sera aussi au départ. Pour ma part, j'y vais pour battre mon record sur 10km (32'22 en 2004) et Benoit pour établir une perf sur cette distance. Qui sera le 1er sous le viaduc??? Affaire à suivre...
Foulées du Tram ce Week-end
Une grande course se déroule ce dimanche 12 octobre en pleine ville de Nantes : les foulées du Tram. Je ferai parti des quelques 5680 inscrits prêts à en découdre dans cette course longue de 16Km. Porteur des couleurs de mon entreprise, le CIC, l'objectif est de rentrer dans le top 10. Il faudra évidement bien se placer sur la ligne de départ et jouer des coudes!
A dimanche pour un compte rendu de l'épreuve!
28 septembre 2008
Foulées Santé de la Gournerie
Anthony Baumal (ASPTT Nantes) vainqueur du 4 km
Béber, 2ème à 14 secondes (Dossard 29!!)
Superbe course ce matin au parc de la Gournerie (Saint-Herblain) en pleine nature! Lac, chateau, sous-bois : que du plaisir tout au long des 4Km auxquels j'ai pris part. Dès les 100 premiers mètres, le ton de la course est donné par Anthony Baumal de l'ASPTT Nantes qui a participé aux mondiaux Junior en cross. Je suis calé en 3ème position et je décide de passer à l'attaque sans pouvoir remonter le leader du jour. Je prends 14 secondes dans la vue au final! Bonnes sensations pour un début de saison
Les résultats du 4Km - Les photos Site organisateur
27 septembre 2008
Championnat régional de relais (ALPAC)
Grosse concentration pour le départ!
On a perdu mais on est contents malgré tout!
Petite pose sur le podium
Les championnats régionaux de relais se sont déroulés ce samedi sur la piste de l'ALPAC toute neuve! Quelques 20 relais du RCN étaient représentés sur cette compétition.
Pour ma part, je faisais parti d'une équipe de relais 4*800m. Nous finissons vice champion régionaux derrière l'équipe de Laval (pour une petite seconde...) en 8'25. Sur le 800m, je mets 2'06 ce qui constitue une bonne perf' sans préparation spécifique
Les résultats des relais
13 septembre 2008
Relais du loup
3 potes ont décidé de s'associer pour participer au relais du loup 2008
Moi-même (au bord de l'hypoglycémie)
Juju le trailer, qui a fait preuve d'une grande forme
Thibaut notre duathlète international, très à l'aise (après avoir donner de l'engrais aux plantes...)
Le fan club du TEAM ESCAR'GO
Une très belle victoire à la clé avec 2 minutes d'avance sur l'équipe Oxygène Plouigneau, victorieuse des deux dernières éditions!
Ce fut le moment le plus attendu de la journée : la bolée de cidre! Thibaut, je te propose de mettre Loïc Raison en sponsor sur notre maillot l'an prochain??
Les résultats du relais - Les photos Site organisateur
12 août 2007
Bilan de la saison 2006-2007
L'année dernière, j'avais réussit à descendre mes chronos sur piste sans saison hivernale. Cette année, ce fut la même chose! Une tendinite rotulienne survenue au mois d'octobre m'avait contraint à couper quelques mois. J'ai quand même réussit à m'entretenir 2 ou 3 fois par semaines. Au mois de janvier, j'ai repris l'entraînement à raison de 3 ou 4 séances hebdomadaires avec le club d'Issy les Moulineaux. J'ai préféré rester sur la route ou je fais 3 podiums en 3 courses. Mi-mars, je recontacte le coach de Landerneau pour préparer la saison estivale. L'entrainement a commencé a payé fin mai et la tous mes records ont été battus. C'est la que je comprends vraiment que la course à pieds est un sport à maturation lente, il faut savoir être patient. Mon objectif de la saison était de participer aux championnats de France Jeunes. Ce fut chose faite. Je pensais terminer dans les 8 premiers mais c'était trop costaud devant. Je bats mon record sur ma dernière course de la saison ce qui est pour moi une grande satisfaction.
Objectifs pour la saison à venir...
Je viens de faire une écographie de la rotule pour savoir si je suis bien guérit. Malheureusement le diagnostic du médecin est sans appel : tendinite à la pointe de la rotule. C'est frustrant car j'arrive à courir sans trop sentir la douleur. Mais si c'est pour traîner ça encore un an c'est pas la peine. C'est pour cette raison que je vais faire de la physiotérapie chez un kiné pour repartir sur des bases saines. Je m'entraînerai sérieusement seulement lorsque je n'aurai plus cette tendinite. Voila les objectifs pour la prochaine saison seront de guérir avant d'envisager quoique ce soit. J'espère reprendre au plus tard au mois de janvier...
29 juillet 2007
Championnats de France Jeunes : que du bonheur!
Alors qu'il pleut des cordes en Bretagne, nous avons décollé à 6 heures du mat' de Landerneau le jeudi matin pour rejoindre le sud! Pas déçu du voyage : 38 degrés à l'ombre dans la magnifique cité médiévale de Carcassonne. Juste le temps de poser nos bagages, un ami au coach nous propose l'apéro. You take the apéro? Rien de plus décontractant de siroter un p'tit coca après un saut dans la piscine... Maintenant va falloir penser a courir, c'est bien beau les vacances quand même!
Samedi 28 à 22h15 démarrait ma course. La finale du 5000 mètres espoir. Je pensais partir sur les bases de 3' au kilo pour finir vite mais c'était impossible vu l'allure de la course. Je passe en 2'56 au kilo et je suis dans les 2 ou 3 derniers. Passage au 3000m en 8'55. Je pêche un peu le kilo suivant et je relance au dernier tour pour aller chercher mon record. J'aurai aimé passer sous les 15'. Ce sera pour l'année prochaine j'espère!
| 5 000m / ESM | M | Finale directe 1 | Chr : E | ||||||||
| 1 | 14'00''46 | TBIBI Said (MAR) | C.o. Des Ulis | 091 | I-F | ESM/85 | N2 | 1018 |
| 2 | 14'10''25 | KIPROTICH Abraham (KEN) | Athleg Provence | 013 | PRO | ESM/85 | N2 | 986 |
| 3 | 14'20''43 | BOMMIER Timothee | Clermont Athletisme Auvergne * | 063 | AUV | ESM/86 | N3 | 954 |
| 4 | 14'21''42 | MAYAUD Denis | As Saint-junien | 087 | LIM | ESM/86 | N3 | 950 |
| 5 | 14'21''48 | PANTEL Pierrot | Ales Cevennes Athletisme | 030 | LAN | ESM/86 | N3 | 950 |
| 6 | 14'34''66 | MOSTA Wilfried | Ac Roche-sur-yon * | 085 | P-L | ESM/85 | N3 | 909 |
| 7 | 14'39''85 | BARREAU Charles-henri | Ea Joue-saint-pierre* | 037 | CEN | ESM/87 | N3 | 893 |
| 8 | 14'41''84 | BOUKHELIF Nicolas | Quimper Athletisme | 029 | BRE | ESM/87 | N3 | 887 |
| 9 | 14'42''08 | BOJATTOY Mohamed (MAR) | Athletic Jeunes Bastia | 202 | COR | ESM/87 | N3 | 886 |
| 10 | 14'43''47 | DA SILVA Carlos (POR) | Entente Asptt Lyon Asu Bron Gl | 069 | R-A | ESM/86 | N3 | 882 |
| 11 | 14'44''71 | TRAVERS Alexandre | Ac Bocage Vendeen* | 085 | P-L | ESM/87 | N3 | 878 |
| 12 | 14'52''53 | GUERFI Riad | As Pierrefitte | 093 | I-F | ESM/87 | N3 | 854 |
| 13 | 15'00''09 | FICO Maxime | Lons Athletique Club | 039 | F-C | ESM/87 | N3 | 832 |
| 14 | 15'01''06 | GUILLARD Anthony | Entente Sevre | 085 | P-L | ESM/87 | R1 | 829 |
| 15 | 15'01''73 | LE SAINT Bertrand | Pays De Landerneau Athletisme | 029 | BRE | ESM/86 | R1 | 827 |
| 16 | 15'09''15 | DODE Sylvain | As Fleury Les Aubrais Saran At | 045 | CEN | ESM/86 | R1 | 805 |
| 17 | 15'11''01 | RICHARD Valentin | Ac Roche-sur-yon * | 085 | P-L | ESM/87 | R1 | 799 |
| 18 | 15'23''63 | JABOU Badr | Fc Mulhouse 1893 | 068 | ALS | ESM/87 | R1 | 763 |
